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相城区元和阙巧生健身馆

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地址:苏州市相城区百购商业广场B幢二楼阙巧生站桩馆

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七、功前的准备

作者: 来源: 日期:2019/3/7 15:04:28 人气:4942
  练功前做好应有的准备,有利于练功的顺利进行。
  1、思想准备,要稳定情绪。
  2、选择较幽静的环境。无论室内、室外,光线都不要太强,空气要清新流通,如果有花草树木,则环境更优美。但要避免直接受风刺激,以免受凉感冒。
  3、练功场地应避免剧烈声响的发生。避开电视塔、高压线、雷达发射角,以免发生互感现象损害身体。
  4、宽衣松带,排除身上硬物,如手表、眼睛,等等。
  5、清晨练功前,应喝杯牛奶或开水。即可解除咽喉的干燥以及胃部的空虚感,又可补充体内的水分,以防止练功中大量出汗所引起的缺水现象。冬季在室外练功气温低、气血不易发动,所以,功前喝杯调入葡萄糖的牛奶,或喝点人参蜂皇浆或糖水,以补充热能。

  6、排净大小便


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