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相城区元和阙巧生健身馆

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二、三个阶段

作者: 来源: 日期:2019/3/7 15:06:25 人气:5160
  练内劲一指禅功法,对病弱者来说,大致要经过适应、康复、健壮等三个阶段。
  1、适应阶段
  由于体力较弱功法的强度较大,腿尤其大腿产生疼痛、颤抖以致难以忍受。功法要领的掌握,需要一定的时间,需要不断摸索,逐步运用。这个阶段要出现某些不适,只要坚持不断地练功,不断地“悟”,那些不适之感,像它在你身上出现一样,在你身上消失。它是练功的产物。一般人,在从事新工种的体力劳动,或运动员从事新项目的体育运动,都要用一周的时间通过痛苦关的摔打。练内劲一指禅功法也必须通过这一关。由于各人的情况差别,所以反应也不同。这个阶段要坚定信心,百折不回。
  2、康复阶段
  经过一段时间的练功,体内体内产生一定的能量——内气,出现身体发热、皮肤红润、手部麻胀等感觉,病情开始好转。这个阶段持续的时间较长,情况不一。
  这个阶段可能出现异常反应:病情加重,既往症状,可能重现加重,例如,血压不稳定,肝胀、胸闷等等。这是经气到达某个部位时,不能顺利通过产生的现象。祖国医学认为,“不通则痛,通则不痛”。只要坚持锻炼,这种现象会自然消失,身体会健壮。
  3、强身阶段

  练功使健康情况逐渐好转,机体完全可以承担正常的生理机能,各组织器官运转正常,所以精神饱满,精力充沛,记忆力不减当年。无疑,身体已经健壮。



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