我与一四年拜阙师付学习内劲一指禅，因为身体欠佳，想通过学练内劲一指禅功法，使自己的身体更健康。通过拜师后，在师傅的敎道下，坚持不间断的站桩。在前三年中，经常到师傅家去，汇报站桩心得，在这基础上，得到了师傅对我练功方面的纠正和指点。一个马步桩站了三年，现在站龙形桩。受益非浅，身体也强壮了。在站桩中仿佛出现的功感，“抑制识神”，开发元神”就是要人为地在短时间内抑制大脑的思维，做到“万物间空，毫无杂念”，“清静无为”等等。站桩时凝神静气，体察全身内外得力不得力，关健在于全身放松，保持一定的姿势，尽量做到“无念”或“念念归一”。松中求劲，有一种奇妙感。有缘练习少林内劲一指禅真好。首先要感恩师傅，让我加入一指禅的队伍，今后继续不断的练功，还望师傅多多指导。