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姑苏区内劲一指禅养生会馆

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第三节、丁字托塔

作者: 来源: 日期:2019/3/7 14:47:12 人气:610

  【起势】

  同前。

  【功法】

  右手掌举至与正中线成45°角时,掌指向上,掌心向内向后,沿正中线下移。同时左掌心向内,变立掌,向上穿出(图42)。


  两掌交叉后,右掌沿左前臂外侧中心线移至肘部外展,置于腰侧,手指成龙爪状,掌心向下与地面平行。左掌至头左侧方翻掌向上,成龙爪状。同时两腿半蹲,重心移至右腿,左腿尖点地,置于右脚内侧中心点,形成丁字托塔。

  换式时,两掌同时向内,左掌沿正中线下移,右掌沿正中线由左掌心穿过(图43)。

  此时左脚落地,右脚提起,脚尖点地,成右丁字步。同时左掌沿右前臂外侧移至肘部,右掌过头部翻掌向上,成龙爪状。左掌向下成龙爪状,置于腰侧。于是完成右丁字托塔(图44)。

  【收势】

  同前。

  【要领】

  右脚掌与前方夹角约为10°。左脚尖距右脚掌约10厘米,右膝略超出脚尖。左前臂与地面垂直,左掌上托成龙爪状,略高于头。龙爪张开如轻抓物,掌指稍用力,掌心放松;右掌向下,手指松直,距腰侧约10厘米。

  头部与身体正直。髂部尽量放松。

  虚步桩一般为30分钟。

  【功理】

  “丁字托塔”的特点是:一、丁字,二、托塔。从“丁字托塔”的功法可以掌握:这个虚步桩的重心偏于右腿,左腿屈膝左脚尖点地置于右腿侧。重点集中于右腿前侧,即足阳明胃经走行的路线。从鼻旁开始,交会鼻根中,向旁会足太阳经,向下沿鼻外侧,进入上齿槽中,出来夹口旁,环绕嘴唇,下边交会承浆部,退回沿下颌,出大迎,沿颊车,上耳前,经上关,沿发际,至额颅中部。一支从大迎前向下,经人迎,沿喉咙,进入缺盆(锁骨上窝),通过横膈,属于胃,络于脾。外行的从缺盆下行,经乳部,向下夹脐旁,进入腹股沟动脉(气冲)部。一支从胃口开始,向下沿腹里,至腹股沟动脉部与前者回合。——向下经髂关节前(髀关)到股四头肌隆起处(伏兔),下向膝膑中,沿胫骨外侧,下向足背,进入中趾内侧趾缝(出中趾末端)。分支,从膝下3寸处分开,向下进入大趾缝,出其端(接足太阳髀经)。我们沿这条循行路线,考察下肢经穴在“丁字托塔”功法中的开合情况。(一)髀关穴在股直肌部。深层有旋股外动、静脉分支。分布有股外侧皮神经及神经肌支。(二)伏兔穴在股前外侧,腹直肌腹几中。有旋股外侧动、静脉分支,布有股前皮神经,当股外侧皮神经处。(三)阴市穴在股骨前外侧,股直肌与股外侧肌之间。有旋股外侧动脉降支。布有股神经肌支与前皮支。(四)梁丘穴在腹直肌和股外侧肌之间。有旋股外侧动脉降支。布有腹前皮神经,当股外侧皮神经处。(五)足三里穴在肌骨前肌与伸趾长肌之间。有胫前动、静脉。为腓肠外侧皮神经及隐神经之皮支分布处,深层正当腓深神经处。(六)丰隆穴在伸趾长肌外侧和腓骨短肌之间。有胫前动脉分支。当腓浅神经处。(七)解溪穴在伸拇长肌腱和伸趾长肌腱之间。有胫前动、静脉。浅部正当腓浅神经,深层正当腓深神经。(八)内庭穴有足背静脉网。当足背内侧皮神经第二支分为趾背神经分歧处。(九)历兑穴有趾背动脉。布有趾背神经。从生理解剖上,可以清楚地了解到:“丁字托塔”功法使大小腿前群肌收缩便促使上述经穴的血管、神经要发生生理性反应。就是经穴的开合使气血循环加快,以致功力深厚,潜能增加。因为胃主受纳腐熟水谷,司升清降浊,为人体气血生化之源。这是关于“丁字”的讨论。

  二是托塔。在“丁字托塔”功法中,两掌臂经交相引发后,一掌在头上,如龙爪抓物,一掌在体侧,掌心向下,如龙爪抓物。两掌指实心空。劳宫穴放开,一仰面向天,上接天阳,一俯面向地,下接地阴。如此周身聚气,贮存内力,炼气化神,强壮五脏。

  【附】

  足阳明胃经生理解剖

  地    仓 在口轮匝肌中,深层为颊肌。有面动、静脉。布有面神经分支,眶下神经分支,深层为颊肌神经末支。

  颊    车 在下颌角前方,咬肌中。有咬肌动、静脉。布有耳大神经,面神经及咬肌神经。

  下    关 当颧弓下缘,咬肌起部。有面横动、静脉。最深层为上颌动、静脉。正当面神经颧眶支及其颞神经分支,最深层为下颌神经。皮下有腮腺。

  头    维 在颞肌上缘帽状腱膜中。有颞浅动、静脉的额支,布有颧颞神经分支及面神经颞额支。

  梁    门 在腹直肌及其鞘处,深层为腹横筋膜。有第七肋间动、静脉分支及腹壁上动,静脉。当第八肋间神经分支处。

  关    门 在腹直肌第二腱鞘处,皮下为腹直肌鞘前叶,再下为腹直肌。有腹壁上动脉。布有肋间神经。

  滑肉门 在腹直肌中。有腹壁上动脉。布有肋间神经。

  天    枢 在腹直肌及其鞘处。有第九肋间动、静脉及腹壁下动、静脉分支。布有第十肋间神经分支。

  水    道 在腹直肌及其鞘处。有第十二肋间动、静脉分支。外侧为腹壁下动,静脉。布有十二肋间神经。

  归    来 在腹直肌外缘,有腹内斜肌,腹横肌腱膜。外侧有腹壁下动、静脉。布有髂腹下神经。

  伏    兔 在役骨前外侧,股直肌与股外侧肌之间,有旋股外侧动脉降支。布有股神经肌支与前皮文。

  梁    丘 在腹直肌和股外侧肌之间。有旋役外侧动脉降支。布有腹前皮神经,当股外侧皮神经处。

  足三里 在肌骨前肌与伸趾长肌之间。有胫前动、静脉。为腓肠外侧皮神经及隐神经之皮支分布处,深层正当腓深神经。

  丰    囊 在伸趾长肌外侧和腓骨短肌之间。有胫前动脉分支。当腓浅神经处。

  解    溪 有拇指长肌腱和伸趾长肌腱之间。有胫前动、静脉。浅部正当腓浅神经,深层正当腓深神经。

  内    庭 有足背静脉网。当足背内侧皮神经第二支分为趾背神经分歧处。

  历    兑 有趾背动脉。布有趾背神经。

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