一、千里求道寻名师
1988年4月，祖师爷阙阿水大师的弟子王瑞亭，在西安举办“少林内劲一指禅”学习班，我有幸报名参加学习10天。原来我对“少林内劲一指禅”一无所知，自那时学了一点皮毛，后来在不同时期又学过道家的“天柱气功”，华佗的“五禽戏”，相比之下，“少林内劲一指禅”对我感受最大。我从小身体素质差，经常生病，特别是气管炎让我受了不少罪；家里人也跟着受拖累，管我叫病包包。自从学功之后有了很大变化，气管炎、咽炎逐渐根除。于是练功对我产生了极大的诱惑，一直希望拜师深造，但由于种种原因投师无门而困扰我多年。
几年前，退休闲下来了，我在网上得知了“少林内劲一指禅”第十九代传人阙巧生，并与他取得了联系。我如愿以偿，兴奋不已，激动之心溢于言表，如今我梦想成真。
2016年春季，我来到苏州市渭塘镇师父家，交谈之后，师父为人朴实、诚恳，和蔼可亲，平易近人。功法简单易学，平稳可靠，不出偏差，收效快，是正宗的原汁原味的“少林内劲一指禅”上乘功法。坚持习练可以达到防病治病、强身健体、延年益寿的目的，与我原来所学的“少林内劲一指禅”差别较大。原来所学热身功法太多且过于繁杂，练完这些功后已经精疲力尽，本来上班族的生活工作节奏紧张，没有太多的时间习练，但从根源讲，王瑞亭是我“少林内劲一指禅”的发蒙老师，也是这个功治好了我的气管炎和咽炎，是他把我带进了“少林内劲一指禅”这座美好的殿堂。
我先后三次到过师父家学功，第一次短短一星期就掌握了一部功：调息、三环聚气、罗汉推掌、掌心开合、罗汉戏球及马步桩要领，并能连续站桩两小时。再后来的连续两次，又掌握了一字桩、虚步桩、扳指法、采气法、导引术。师父教功细心，一丝不苟，严格要求。师母也是忙前忙后为我们师兄弟妹纠正桩架，不断鼓励我们，我对本功又有了进一步了解和认识。我大有相见恨晚之感。它收效快，用时短，有着神奇的效应，很适合男女老幼及各类人群习练。我敬佩之心油然而生，师父堪称一代宗师！
站桩之余，师父讲了“少林内劲一指禅”的发展。祖师爷是南少林“内劲一指禅”十八代传人，还俗后为人民义务治病，多少年被他治愈的各种疑难杂症不计其数，师父掌握“一指禅”真功和部分绝技，成为气功界有影响的人物之一。虽然“一指禅”衍生众多流派，但唯有阙氏一支一直继承了原汁原味的正宗“一指禅”功法。
二、“一指禅”改变了我的人生
经过习练“一指禅”，我的身体发生了根本变化，质的提升。治愈了早年的气管炎、咽炎外，在拜师后的一年半左右，改变了阴虚火旺头昏眼花的现象；以前很容易感冒，现在也很少发生，免疫力得到了提高；在练功半年多后，前列腺症状就得到了基本康复，现在排尿欢畅有力，不湿裤子，干净利落；多年的便秘也改变了许多，比较准时、成型通畅、时间短；吃什么食物都香甜有味；睡眠好；头部外伤后遗症呛咳也减少了；腔隙性脑梗也在转变之中；以前不戴眼镜看书写字坚持不到30分钟，现在能达到60分钟以上。
但是由于顽固的颈椎病是我最大的难题，医院诊断3-7椎间盘突出，4-5椎间盘突出明显，右侧颈动脉血流阻力增高。每到上桩，颈部、头部胀、麻、紧缩、冲击、疼痛的现象就随之而来，越来越强烈，一段时间让我难以承受，精神几乎到了崩溃的边缘，这是我练功最为艰难的阶段。我请教师父，师父说：“这是气冲病灶，你降低练功强度，不要太累，坚持一段时间会有好转。”经师父点化，没有了恐慌，心里有了底气。在师父的指导下，一边推拿按摩配合站桩渐渐有了好转，头部的不良反应减轻了许多！反应由后脑到百会，现在反应到前额。
现在早过花甲之年的我，疾病逐渐少了，身体比以前大有好转，是我走对了路，找对了人。
三、对“一指禅”的认识与理解
当今医学领域，优秀的中医文化受到西方医学的冲击挤压，高深的中医大夫太少。西医与中医相比又有很大的局限性。多如牛毛的专家、教授根本治不了众多的疑难杂症、慢性病、老年病，他们面对这些疾病显得无能为力、束手无策，达到根治的可能性很小，只能用西药把国人制成药罐子，让患者终生伴随药物而苟延残喘！
当我认识“少林内劲一指禅”之后，我就坚信功法的神通，而孜孜以求。有人说求医不如求己，对我启示最大，苦练“一指禅”，不断积累人体正能量，提高人体的抗病能力。《黄帝内经》讲“正气内存、邪不可干、病从何来”。通过站桩激发人体自我修复的潜能，道家叫作“返朴归真”，还原于人的本来状态。外练筋骨皮，内练精气神。大道至简，不用药或少用药，防病治病，强身健体，延缓衰老才是最佳途径。
“站桩”是磨炼意志，杂念多、心烦气躁是站不住的。用“心一境性”来转化为自得其乐。日渐精进，在度过疲劳关、放松关、气冲病灶关后，汗流浃背。经过漫长的阶段后，汗水便会愈来愈少。我是这样一步步、一天天走过来。现在除了炎热的天气因素之外，连续马步桩90分钟，或一字桩90分钟或虚步桩60分钟，几乎不出汗水。一分耕耘，一分收获，只有付出才会结出丰硕的果实。我在站桩中，很少看时间，采取默记自然数，从一到一百或一到一千的反复默记一定的数字后，再看规定时间，就好像时间过得较快，自然就没有了枯燥难耐的感觉了。但是，往往会有身缠百病的人，看到站桩怕苦、怕累，耐不住寂寞望而止步，实在可惜！
人体在练功一段时间后，有些疾病很快便会康复。而有些疾病相当顽固，原来看似康复的病，过一段时间又开始发作，甚至是多次反弹。我有这样的经历，但我没有放弃，我坚信疾病将被我所战胜！便秘的两次反弹，我去年和今年秋季，秋燥引起，按秋季养生调理已正常。
站桩渐入佳境之时，又是一番境界，亦苦亦乐、亦累亦甜。细细体味、欲仙欲醉、飘飘悠悠，气满全身，内气涌动鼓荡，毛孔像在开合，口腔液满甘甜。如此种种融为一体，仿佛人在气中，气在人中，舒适美妙只能意会不可言状。平时即使不上桩，只要保持气功态，也会有如此状态，不过微弱而已。但我并不会陶醉其中，目视前方，把心意引向身外或远方，以避免意守现象。我想只有练功之人，才会体验到如此神妙的境界，它才是一种难得的享受呀！
现在我每天坚持90分钟以上桩功已经习以为常，一天不练就像少了什么。
四、今后的努力方向
我身体由于种种原因，还存在某种顽疾，但我心依旧，执着追求。长期坚持潜心修炼，把练功作为每天的必修课，努力达到脱胎换骨的变化，受益终生！用自己亲身经历感染更多的人，尽可能地让他们了解“一指禅”，参与“一指禅”，服务与社会，让这颗东方璀璨的瑰宝造福人类！
陕西汉中市洋县 苏慰发
2017 年9 月1日
