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姑苏区内劲一指禅养生会馆

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气功培训的具体操作

作者: 来源: 日期:2018/11/22 11:13:39 人气:563

   气功培训是全民健身的捷经,可为提高“健康增一岁”作出巨大贡献。

    气功培训一般分为初、中、高三级。
 
 按道家功夫说,初级气功叫人仙、地仙功。按佛家气功来说,叫罗汉功。这相当于现在在公园里面大家都可以练的公园气功。练这个层次的气功没有多少特殊反应,可以强身健体、防病、祛病。但是这个过程也需要有四个步骤:

  第一步:清理

  把体内的浊气向外排,有意识地把你的病气通过脚趾趾端及其它部位排出去,把病治好。

  第二步:构造模式

  即对你练的功法要有个基本概念。如你练周天功、搬运功等,首先要把模式构出来。练功时,一入静,心一想,气就可能沿着模式走,模式可以从头到脚,也可以按经络,也可以按部位。总之,你下意识喜欢怎样,就怎样去设计。如果有师傅指导,就按师傅的模式进行训练,有意识地把气往那条路上引。

  第三步:筑基

  在模式上不断地把气感加强,最好是做到二十四小时在你的模式上都一直存在着明显的气感。这就是筑基。

  第四步:基平建鼎,练丹开始

  如练周天功,气感已特别明显了,再进一步加强,使任脉、督脉、丹田好象被筑起来了似的。这叫基平,意即如同地面上的地基已经筑起来了一样。对此,有特异功能的人一看就能看出来,因为你身上有气了,而且它在你身上运行的路线很明显。若你练的是九转玄功,在你的头、胸、腹随时随地有气在转动,有光线在发射,感觉特别明显。这叫“基平建鼎”。这时就可以练丹了。

  从练丹起,就开始进入了气功培训的境界。你的“鼎”在什么部位,如在头部、腹部或者在其它地方,你就把气往那个地方聚。这就叫练丹。可以按照练精化气、练气化神、练神还虚、练虚合道的十三个过程反复训练。

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