不须入静，无须意守
立秋，二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气；斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。
我今年57岁了，是个气功迷，从年轻时就开始了。当年想学气功，怎奈投师无问。也曾买些气功书籍试图自学，但这些气功都要求入静意守，这是令许多初学者生畏之处。
参加工作之后，学练气功的意志依然强烈。2000年的时候，偶然在报刊上发现了天津体院钱云老师介绍的一种功法一--内劲一指禅，该功法不须入静，无须意守。
于是大喜过望，千里求书，与钱老师书信联系，得到了其编著的《内禅劲一指禅.十八罗汉》这本书，同时也强烈希望钱老师能来南宁传功。由于各种客观原因，最终也没有来南宁传功过。不得已照着书本自学起来。由于不得其法，练着练着，感觉腰酸背痛，最后只好半途而止。
随着年龄增大，身体渐渐差了起来，胃病和腰椎病接踵而来，各种药物调理都很难物复从前，于是又重燃了对气功的信心。2015年的时候偶然在新浪微博上看到人家介绍的一种功法-----八部金刚功。
这部功法也不须入静，不须意守，不强求动作的绝对准确，于是跟着学了起来。转眼到了2019年，单位组织献血，量血压的时候发现血压偏高，这高血维持了一段时间后又自然恢复了正常。我这就纳闷了，这几年功简直白练了。
回过头来又想起了内劲一指禅。借助网络平台，发现了阙巧生站桩馆，并关注了起来。后来站桩馆开设云课堂，本人很快就报名参加了。
2020年5月开始练习第一套功法。2021年国庆期间加练第二套功法。2021年11月血压又偏高起来，到三甲医院找专家用中药调理了半个月也没啥效果。
后来干脆不吃药了，专注练功，血压又在不知不觉中恢复正常。虽然功夫在长进中，高血压偶尔也犯一下，但持续时间只一两天。
可喜的是，前段时间体验，长期红细胞和血红蛋白偏低的状况得到改善，恢复正常，以往都是不敢想的。胃功能也有改善。以前大便粘粘的，不成形，要用很多厕纸，现在成形，不粘，润爽。
我一个1.75米的个子，以前体重只有130斤，别人都嘲笑我是女人身材，腰细苗条。现在的体重是145斤，我还担心会继续往上长。
如果没有工作冲突，我基本上每天都能坚持练功两个半小时，早课一套1个半小时晚课二套和三套各半小时。我练功很刻苦，大热天也不会开空调，冬天过冷的话会开暖气现在的我又加练了第三套功法。
希望借助内劲一指禅这套功法让我摆脱腰椎病的困扰，重新走上健康之路，同时也感谢能与阙老师有缘。通过网络这个平台相互认识。
祝愿阙巧生站桩馆造福更多的人，让内劲一指发扬光大。我希望能争取个机会到苏州站桩馆直面受教。
我今年57岁了，是个气功迷，从年轻时就开始了。当年想学气功，怎奈投师无问。也曾买些气功书籍试图自学，但这些气功都要求入静意守，这是令许多初学者生畏之处。
参加工作之后，学练气功的意志依然强烈。2000年的时候，偶然在报刊上发现了天津体院钱云老师介绍的一种功法一--内劲一指禅，该功法不须入静，无须意守。
于是大喜过望，千里求书，与钱老师书信联系，得到了其编著的《内禅劲一指禅.十八罗汉》这本书，同时也强烈希望钱老师能来南宁传功。由于各种客观原因，最终也没有来南宁传功过。不得已照着书本自学起来。由于不得其法，练着练着，感觉腰酸背痛，最后只好半途而止。
随着年龄增大，身体渐渐差了起来，胃病和腰椎病接踵而来，各种药物调理都很难物复从前，于是又重燃了对气功的信心。2015年的时候偶然在新浪微博上看到人家介绍的一种功法-----八部金刚功。
这部功法也不须入静，不须意守，不强求动作的绝对准确，于是跟着学了起来。转眼到了2019年，单位组织献血，量血压的时候发现血压偏高，这高血维持了一段时间后又自然恢复了正常。我这就纳闷了，这几年功简直白练了。
回过头来又想起了内劲一指禅。借助网络平台，发现了阙巧生站桩馆，并关注了起来。后来站桩馆开设云课堂，本人很快就报名参加了。
2020年5月开始练习第一套功法。2021年国庆期间加练第二套功法。2021年11月血压又偏高起来，到三甲医院找专家用中药调理了半个月也没啥效果。
后来干脆不吃药了，专注练功，血压又在不知不觉中恢复正常。虽然功夫在长进中，高血压偶尔也犯一下，但持续时间只一两天。
可喜的是，前段时间体验，长期红细胞和血红蛋白偏低的状况得到改善，恢复正常，以往都是不敢想的。胃功能也有改善。以前大便粘粘的，不成形，要用很多厕纸，现在成形，不粘，润爽。
我一个1.75米的个子，以前体重只有130斤，别人都嘲笑我是女人身材，腰细苗条。现在的体重是145斤，我还担心会继续往上长。
如果没有工作冲突，我基本上每天都能坚持练功两个半小时，早课一套1个半小时晚课二套和三套各半小时。我练功很刻苦，大热天也不会开空调，冬天过冷的话会开暖气现在的我又加练了第三套功法。
希望借助内劲一指禅这套功法让我摆脱腰椎病的困扰，重新走上健康之路，同时也感谢能与阙老师有缘。通过网络这个平台相互认识。
祝愿阙巧生站桩馆造福更多的人，让内劲一指发扬光大。我希望能争取个机会到苏州站桩馆直面受教。
