马步站桩结束时，步型不变，两掌随弯腰动作至膝下，掌心向上。
十指相对如捧物，两掌沿正中线缓慢抬起(图31)。同时用鼻吸气，要深长细匀，掌心向内，至天突穴(图32)。人体直立，吸气毕。前臂与上臂夹角约45°，高于肩平。翻掌向下如按物，沿正中线缓慢下按，以口呼气，要深长细匀。下按到位(图33)，两掌分开，自然下垂，置于体侧，呼气毕。左脚向右脚靠拢，人体直立，两眼平视前方。第1次收势结束。第2次收势。人体直立，掌心相对，两掌从体侧向正中线内收，掌心向上，十指相对如捧物。两掌缓慢提起同时用鼻吸气，深长细匀;掌心向内至天突穴，人体直立，吸气毕;前臂与上臂夹角约45°，高与肩平。翻掌向下如按物，沿正中线缓慢下移，同时以口呼气，深长细匀。下按到位，两掌分开，自然下垂，置于体测，两眼平视前方。如此进行第3次收势。
