“内劲一指禅”，是一种无需意守的独特功法，以我国传统文化的核心精神为理论基础。它通过由浅入深相互贯通的特定桩架训练，使练功者自然产生内气，并与自然界的清气融为一体构成循环。中国内劲一指禅主要有一指禅、一指功、养生气功、马步站桩、健身养生气功等。

      现在社会上的人一提到气功，一定只是把气功培训当成用来增强身体健康的一种方法。我们练智能气功的大多数的人，也是把练功当成了一种增强身体健康的方法。所以大多数都是一些老年人在练，退休了，没事了，保养保养身体。还有一部分人把它当成了救命的最后一棵稻草，死马当活马医，反正医院也没办法了，听说气功能治病，试试看吧，所以气功培训的队伍里大家常常看到许多“剩人”。

     其实大家这样认为没有错，气功培训的确可以增强我们的身体健康，可以治病，但健康身体、治病只是它初级的效用。有人说了，我们练功也不想别的，健康了就行。可是如果不能很好的抓住练气功的根本，初级的效用也出不来。因为气功不是普通的体育锻炼，它与我们平时的锻炼有着根本的区别。那到底气功是做什么的呢？

     中国的气功有几千年的历史，可气功这个词出现时间并不很早。过去练功叫修行、修道，练气修德。气功一词起于晋代许逊《灵剑子》一书中的“道气功成”，以后发展到武术气功，又以后成了气功疗法，但气功一词却没有广泛传开。一直到解放以后才从气功疗法方面，做为中医的一部分传开来。但“文革”又把气功基本“杀”的差不多了，“文革”以后气功才发生了空前的变化。