唯有亲身体验过，才能知晓其神奇
2023年，我62岁，是内劲一指禅让我年过60，仍然容光焕发，中气十足。作为一名年过半百者、亲身练习者、终身受益者，接下来希望通过讲述我与内劲一指禅的故事，传递信心给那些处在低谷、身心疲惫、疾病缠身的人，造福更多有需要的人。
80年代初，我就练习过内劲一指禅，那时便从中受益，后来因为年轻、身体还算结实就中断了练习。近些年，我的体质越来越差，为了生计在外开了个小店，整日早出晚归，生活不规律，身体被透支，精神欠佳，肠胃方面毛病频出，长期排便不成形。
在今年的4月中旬，无意间看到了阙老师在直播正宗的内劲一指禅功法，于是就赶紧关注了账号，一有空就打开看看，并没有深入的学习和规律的练习。
直到8月1号晚上不知是吃坏了什么，胃突然就痛了起来，本来就有胃病的我一下子雪上加霜，疼到头上冒汗珠，当时正好看到阙老师在进行内劲一指禅公益直播，我就有意跟着调息站桩，没想到没多久胃痛的症状减轻了不少，连续坚持了三天，胃疼持续减轻，第三天不痛了，要是以前即使过了两三天胃还是有隐隐作痛的感觉，我不禁感慨：真是神奇，于是，胃痛消失的当晚我就联系了阙老师，报名了三套功法。
80年代初，我就练习过内劲一指禅，那时便从中受益，后来因为年轻、身体还算结实就中断了练习。近些年，我的体质越来越差，为了生计在外开了个小店，整日早出晚归，生活不规律，身体被透支，精神欠佳，肠胃方面毛病频出，长期排便不成形。
在今年的4月中旬，无意间看到了阙老师在直播正宗的内劲一指禅功法，于是就赶紧关注了账号，一有空就打开看看，并没有深入的学习和规律的练习。
直到8月1号晚上不知是吃坏了什么，胃突然就痛了起来，本来就有胃病的我一下子雪上加霜，疼到头上冒汗珠，当时正好看到阙老师在进行内劲一指禅公益直播，我就有意跟着调息站桩，没想到没多久胃痛的症状减轻了不少，连续坚持了三天，胃疼持续减轻，第三天不痛了，要是以前即使过了两三天胃还是有隐隐作痛的感觉，我不禁感慨：真是神奇，于是，胃痛消失的当晚我就联系了阙老师，报名了三套功法。
练习前我的体质比较差，白天又忙，定上了早上六点的闹钟，从第一套功法的调息、三环聚气、站桩开始，最难的时候就是刚开始的时候，两腿酸痛乏力，连腰都直不起来，右眼不停流泪，后背湿透，适应了以后我就每天增加一个桩架来增加强度，在练习了半个月后，我能跟着口令把90分钟的第一套功法跟下来了。
在一个月后，我的身体发生了明显的变化，以前总是半夜三更醒，醒了后又不容易睡着，现在一觉睡到天亮，以前脾胃虚，吃点东西就感觉涨肚子，现在有了强烈的饥饿感，胃口好了，腿上也有力气了，睡眠质量高，精力充沛，有种回到年轻时候的感觉，身上有使不完的劲，就这样尝到甜头的我，觉得充实又自信，每天练习90分钟的第一套功法，从没间断过。
到9月份，我开始练习第二套功法，由于难度相较第一套功法提高了，我就上下午各练习半小时，练习了10几天后，我对第一套功法有了更深刻的体会，第一套桩架气感更强，尤其是掌心开合、罗汉出掌和弓步桩，感觉有股强大的内劲在身体里，让我体会到了动作过程中松紧、停顿、缓慢的重要性，从10月初到现在，结合三套功法，练习效果更好。
两个多月的坚持练功让我全身充满活力，做什么都顺，走路都带气，十几年的肠胃疾病也得到了改善，每天排便规律成形，身体和精神上的变化让我的生活变得有质量，现在的我享受站桩的越站越舒服，享受练习内劲一指禅的乐在其中。
在一个月后，我的身体发生了明显的变化，以前总是半夜三更醒，醒了后又不容易睡着，现在一觉睡到天亮，以前脾胃虚，吃点东西就感觉涨肚子，现在有了强烈的饥饿感，胃口好了，腿上也有力气了，睡眠质量高，精力充沛，有种回到年轻时候的感觉，身上有使不完的劲，就这样尝到甜头的我，觉得充实又自信，每天练习90分钟的第一套功法，从没间断过。
到9月份，我开始练习第二套功法，由于难度相较第一套功法提高了，我就上下午各练习半小时，练习了10几天后，我对第一套功法有了更深刻的体会，第一套桩架气感更强，尤其是掌心开合、罗汉出掌和弓步桩，感觉有股强大的内劲在身体里，让我体会到了动作过程中松紧、停顿、缓慢的重要性，从10月初到现在，结合三套功法，练习效果更好。
两个多月的坚持练功让我全身充满活力，做什么都顺，走路都带气，十几年的肠胃疾病也得到了改善，每天排便规律成形，身体和精神上的变化让我的生活变得有质量，现在的我享受站桩的越站越舒服，享受练习内劲一指禅的乐在其中。
