“内劲一指禅”，内劲一指禅是一种兼有静功与动功特点，又有技击与武术精华的上乘功法，多年来，已为武林界所推崇。内劲一指禅功法乃一切顺乎于自然、严谨的结构，考究的桩架，分明的层次，合理的程序，显示出此功法的完整而古朴的风貌。
内劲一指禅是无需意守的内气功，通过由浅入深而相互贯通的特定桩架的训练，使练功人自然产生内气，这种内气与自然界的清气融为一体，构成循环。所以内劲一指禅强调内劲。所谓内劲，是指人体活动的能量。这种能量是生命活动物质基础，是蕴藏在人体内的潜力。练功人的“体内潜力”与功力成正比。功力将随练功时间的推移而日趋深厚。所以坚持练内劲一指弹的人，不仅能够外气内收，蓄积内劲，健身祛病；而且能够内气外放，为患
