凡是练过内劲一指禅功法的人,一般都要经历怀疑、入门、动摇、坚持等四个过程。这时由功法本身促使练功人开始时产生的心理现象。
(一)怀疑。人们在听了功法、功理的讲解、看过书籍之后,认为内劲一指禅太神奇,于是产生“王婆卖瓜”道德疑虑:“不意守、不入静、就能健身祛病?”在半信半疑之中,开始了马步站桩。从此,揭开了生活的新篇章。 (二)入门。经过马步站桩的锻炼,并且开始了内劲一指禅功法(一)的部分桩架的锻炼。一方面,练功之后身体感到舒适,并且贪吃贪睡。练功人从疑虑中走出来,开始并且继续改善着自己的健康状况。但是,另一方面,由于站桩时大腿的颤抖,哭笑不得,所以产生了动摇。 (三)动摇。练内劲一指禅功法,必须首练站桩。这个站桩,除了头部的活动,眼睛的转动,其他部位是不需要运动的。由此产生腿疼、臂酸、腰疼、多汗。练功人准备结束刚刚开始的新生活。但是,气功老师却反复做练功人的思想工作:“7天是短暂的,很快就会过去,那时你会适应,你就会感受到身心愉快。 (四)坚持向7天进发。通过锻炼,下肢适应了功法的强度,并且反应在生理上的变化是饮食增加,睡眠香沉,走路轻快。 难与易是对立的统一。汗虽苦涩但产生身心愉悦。