手指扳动功法在马步站桩的基础上进行，即马步站桩5分钟后开始扳指。
手指扳动功法(三)即第三套扳指功法的顺序与次数：
1.大拇指5次;
2.中指3次;
3.小指7次;
4.食指9次;
5.中指与无名指同板3次。
[注意事项]同前。
[功理]同前。
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