[起势]
同前。
[功法]
基本上与少林内劲一指禅功法(二)第四节“”一字桩功法同。但掌指有变化，即上掌仍为仰掌，下掌变俯掌(掌心向下)，放在腿侧的髀关穴的部位(图69、70)。
[换式]
同前。
[收势]
同前。
[要领]
两脚分开，脚尖分向左、右前方，且在同一条直线上。大腿与小腿夹角应尽量达90°，呼吸自然。
[功理]
顶天立地虽难度与强度大但功效高。功效产生于强度。当练功不久便有难于支持之感时，要坚持下去。坚持就是功效，为了健康，经受点痛苦还是值得的。这个痛苦与疾病缠身的痛苦性质不停。顶天立地，步型与少林内劲一指禅功法(二)“一字桩”相同。唯下掌发生了变化。两掌一上一下，上者为阳，下者为阴。从祖国医学的阴阳五行论上说，上掌采天之气，下掌纳地之气，使体内阴阳平衡。掌心向上为升，使气机向上;掌心向下为降，使气机下行。气机通顺，充盈灌注。
[起势]
同前。
[功法]
基本上与少林内劲一指禅功法(二)第四节“”一字桩功法同。但掌指有变化，即上掌仍为仰掌，下掌变俯掌(掌心向下)，放在腿侧的髀关穴的部位(图69、70)。
[换式]
同前。
[收势]
同前。
[要领]
两脚分开，脚尖分向左、右前方，且在同一条直线上。大腿与小腿夹角应尽量达90°，呼吸自然。
[功理]
顶天立地虽难度与强度大但功效高。功效产生于强度。当练功不久便有难于支持之感时，要坚持下去。坚持就是功效，为了健康，经受点痛苦还是值得的。这个痛苦与疾病缠身的痛苦性质不停。顶天立地，步型与少林内劲一指禅功法(二)“一字桩”相同。唯下掌发生了变化。两掌一上一下，上者为阳，下者为阴。从祖国医学的阴阳五行论上说，上掌采天之气，下掌纳地之气，使体内阴阳平衡。掌心向上为升，使气机向上;掌心向下为降，使气机下行。气机通顺，充盈灌注。
